Recettes

5 repas à 5 ingrédients

Il est 17 h. Vous avez besoin de quelque chose pour le souper, et vite. Avec seulement 5 ingrédients, vous aurez un repas rapide à vous mettre sous la dent. Grâce à ces recettes, cuisiner est un jeu d’enfant. Comme elles ne comptent que 5 ingrédients (ou moins), elles seront faciles à mémoriser et s’intégreront rapidement à vos rituels de soirées pressées.

Soupe avgolémono avec quinoa

Ce plat méditerranéen est habituellement préparé avec du riz ou de l’orzo. Nous utilisons du quinoa pour plus de protéines.

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Consommé oriental

Voilà un plat simple et bon pour la santé. Cette soupe consistante vous réchauffera durant les journées froides.

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Minifrittatas avec salsa

Elles se préparent en un rien de temps et disparaissent rapidement ! Ces minifrittatas sont idéales pour les déjeuners sur le pouce.

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Roulés d’omelettes au jambon et au fromage

Préparez ces roulés riches en protéines pour vous faire le plein d’énergie au petit déjeuner. Prêts en moins de 15 minutes !

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Sandwich ouvert aux œufs avec houmous et avocat

Ce sandwich nutritif constitue un repas rassasiant, à manger au déjeuner ou en collation l’après-midi. Consultez cette recette toute simple.

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