J'craque toi pour mon coco
  • Recettesindicateur de sous-menu
    • Toutes les recettes
    • Qu’est-ce qu’on mange pour diner?
    • C’est l’heure du souper!
    • L’été est arrivé!
    • À vos barbecues!
    • Idées pour le camping
    • Ajoutez-y un œuf!
    • Repas tout-en-un
    • Pour enfants
  • Œufs 101
  • Nutrition
En
En
Recettes

Riches en protéines

Si vous souhaitez augmenter votre consommation de protéines, vous n’avez qu’à ajouter des œufs! Une portion de deux gros œufs fournit 13 grammes de protéines, faisant des œufs une façon rapide et simple d’ajouter des protéines à un repas sans se ruiner. Si vous cherchez des recettes riches en protéines, vous êtes au bon endroit. Chacune des recettes présentées ici fournit au moins 20 grammes de protéines par portion pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée.
  • Barres glacées au fudge riches en protéines

  • Mousse au chocolat riche en protéines

  • Omelette tornade (omurice) avec ketchup de Sriracha

  • Sauté de riz noir aux œufs frits et au brocoli rôti au parmesan

  • Salade cobb d’hiver

  • Quiche sans croûte au bacon, aux champignons et aux jalapenos

  • Bol protéiné de la saison

  • Ragoût de chorizo et de pois chiches avec œufs pochés

  • Salade de quinoa et de chou frisé

  • Œufs poêlés avec baharat, chou frisé et féta avec couscous citronné au persil

  • Sandwich Cobb au poulet Buffalo

  • Boîte déjeuner à emporter

  • Bols déjeuner prêts à l’avance

  • Bol déjeuner aux œufs et au fromage cottage

  • Le sandwich-déjeuner canadien par excellence

  • Sandwich ouvert aux œufs et au fromage fondant

  • Soupe aux nouilles soba, épinards et champignons

  • Méga salade César

  • Sandwich à la salade aux œufs et avocat

  • Sandwich déjeuner à l'œuf frit, tomate et bacon

Précédent1 de 2Suivant
Abonnez-vous à notre bulletin
Merci pour votre inscription! Vous recevrez bientôt un courriel de confirmation.
Une erreur s’est produite lors de l’inscription. Veuillez réessayer plus tard.
  • À notre sujet
  • Contactez-nous
  • Accessibilité
  • FAQ
  • Services alimentaires
  • Les œufs autour du monde
    • 繁體中文 Chinois traditionnel
    • 简体中文 Chinois simplifié
    • ਪੰਜਾਬੀ Pendjabi
    • العربية Arabe
Suivez-nous sur Instagram
Suivez-nous sur TikTok
Suivez-nous sur Facebook
Suivez-nous sur YouTube
Suivez-nous sur Pinterest
  • Les Producteurs d’œufs du Canada
  • Assurance qualité des œufs
© 2026 Les Producteurs d’œufs du Canada. Tous droits réservés
  • Politique de confidentialité
  • Conditions générales
Gérer le consentement
Pour vous offrir la meilleure expérience possible, nous utilisons des technologies comme les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations de votre appareil. En acceptant ces technologies, vous nous autorisez à traiter des données telles que votre comportement de navigation ou votre identifiant unique sur ce site. Refuser ou retirer votre consentement peut affecter certaines fonctionnalités.
Fonctionnel Toujours actif
Le stockage ou l'accès technique est strictement nécessaire à la finalité légitime de permettre l'utilisation d'un service spécifique expressément demandé par l'abonné ou l'utilisateur, ou à la seule fin d'effectuer la transmission d'une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l'accès technique est nécessaire au but légitime de conserver des préférences qui ne sont pas demandées par l'abonné ou l'utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l'accès technique utilisé uniquement à des fins statistiques. Le stockage ou l'accès technique utilisé exclusivement à des fins statistiques anonymes. Sans injonction, coopération volontaire de votre fournisseur d'accès Internet ou documents complémentaires provenant d'un tiers, les informations stockées ou consultées à cette seule fin ne permettent généralement pas de vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l'accès technique est nécessaire pour créer des profils d'utilisateur afin d'envoyer de la publicité ou pour suivre l'utilisateur sur un site Web ou sur plusieurs sites Web à des fins de marketing similaires.
  • Manage options
  • Manage services
  • Manage {vendor_count} vendors
  • Read more about these purposes
Afficher les préférences
  • {title}
  • {title}
  • {title}