Recettes pour faire le plein d’énergie au boulot

Une salade fraîche garnie de légumes, d’œufs durs et d’une vinaigrette que vous aurez vous-même préparée; un choix santé facile à adopter.

La garniture de féta, d’œufs brouillés et d’épinards fait de ce sandwich roulé un lunch nourrissant & rapide à préparer

Ce sandwich est idéal pour les journées bien remplies. Avalé sur le pouce ou dégusté avec une soupe ou une salade, c’est toujours un choix gagnant.

Ce bol de riz au pesto est rempli de légumes frais, et les œufs mollets ajoutent une dose de protéines et de saveur. Vous pouvez aussi utiliser du pesto du commerce!

Ce sandwich nutritif constitue un repas rassasiant, à manger au déjeuner ou en collation l’après-midi. Consultez cette recette toute simple.

En plus de leur goût et des bienfaits pour la santé, ces collations à base d’œufs cuits durs sont également simples à transporter et peuvent être préparées d’avance.

Un sauve-temps incroyable pour courir entre les réunions et les activités des enfants. Sitôt préparé, sitôt emballé : mettez-en au menu cette semaine.

Vous manquez de temps pour déjeuner ? Préparez-vous un BLT riche en protéines idéal pour emporter.

Cette recette donne au chili une tout autre ampleur. La vedette : les muffins aux œufs et à la semoule de maïs! Réfrigérez les restes de muffins aux œufs et consommez-les dans les 4 ou 5 jours.

Pour un repas plus nourrissant, ajoutez-y des œufs de haute qualité. En tant que source de protéines rapide à préparer, les œufs complètent à merveille tout repas. Grâce à la sensation de satiété satisfaisante qu’ils procurent, ils vous aideront à tenir le coup tout au long de la journée!

Facile à faire et nutritive, cette salade colorée est aussi belle à regarder qu’à déguster. Préparez-en une dès ce soir !

Un bon truc : préparez la salade aux œufs à l’avance et enroulez-la rapidement dans une tortilla le matin pour la boîte à lunch. Et voilà !

Riche en nutriments et en protéines, et absolument délicieux tant au diner qu’au souper.