8 repas simplissimes demandant très peu de nettoyage

Cette chakchouka se prépare à la poêle avec les ingrédients que l’on a sous la main et ne nécessite aucune cuisson au four. La sauce tomate épicée rehausse la saveur du plat; les œufs sont pochés directement dans la préparation formant des îlots crémeux. Ajoutez du pain croûté pour savourer pleinement la sauce.

Ce délicieux plat riche en saveurs, préparé dans une seule poêle, est facile à préparer pour les amis ou la famille et il aide à vous fournir l’énergie pour une journée bien remplie.

Ce plat composé d’œufs et de fromage s’apparente à une frittata, avec des spaghettis en plus. Idéal pour le diner ou le souper, il transforme des ingrédients de tous les jours en un mets original. Avec un temps de préparation minime, vous obtiendrez une variante amusante pour votre soirée de pâtes habituelle, qui plaira à toute la famille. C’est aussi une excellente façon d’utiliser les restes!

Ce fabuleux ragoût catalan marie pois chiches et chorizo à des œufs pochés pour un repas copieux, réconfortant et débordant de saveurs. Cette recette vous transportera au cœur de la Méditerranée le temps d’un repas.

Garni d’œufs et de haricots nourrissants, ce burrito constitue un repas polyvalent à déguster à tout moment de la journée. Il suffit de dix minutes de préparation pour réaliser un délicieux sandwich roulé qui peut aussi bien servir de déjeuner que de dîner. Cette recette est tout indiquée si vous recherchez un plat copieux et riche en protéines prêt en un clin d’œil.

Cette salade est un repas en soi. Comme son nom l’indique, cette salade composée est une spécialité de Nice, en France. Elle est traditionnellement composée d’olives, de thon et d’œufs cuits durs. Dans notre version de cette salade riche en protéines, nous ajoutons des poivrons rouges grillés, des haricots verts et des pommes de terre rouges, le tout arrosé d’une simple vinaigrette au citron et à la moutarde de Dijon.

Cette recette donne au chili une tout autre ampleur. La vedette : les muffins aux œufs et à la semoule de maïs! Aussi réconfortant que nourrissant, ce délicieux chili végétarien sera le bienvenu quand le mercure commencera à baisser. Réfrigérez les muffins aux œufs qui restent et consommez-les dans les 4 ou 5 jours.

Rangez votre poêle : vous n’aurez besoin que d’une plaque à pâtisserie pour cette recette. Ce repas tout-en-un réunit des ingrédients sains et des œufs cuits au four : pratique et tellement simple! Idéale pour les grandes tablées, cette recette utilise un minimum de vaisselle et deviendra un classique.