Œufs César
Portion(s)
1
Préparation
3 min
Cuisson
1 min
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Les œufs César prennent la forme d'un plat en casserole miniature. Faites cuire une portion individuelle au micro-ondes et dégustez ce déjeuner simple et rapide en quelques minutes seulement.
Ingrédients
- 2 œufs
- 2 c. à table (30 mL) de lait (1 %)
- 1 c. à table (15 mL) de vinaigrette césar faible en gras
- ½ tranche de pain à grains entiers coupée en cubes
- 2 c. à thé (10 mL) morceaux de bacon précuit
- 1 c. à table (15 mL) de parmesan râpé
Préparation
- Étape 1
Vaporiser un petit bol ou une tasse allant au micro-ondes d’aérosol de cuisson.
- Étape 2
Ajouter les œufs, le lait et la vinaigrette; mélanger. Incorporer les cubes de pain et les miettes de bacon en remuant.
- Étape 3
Faire cuire au micro-ondes à puissance moyenne-élevée (70 % de puissance), tout en remuant à plusieurs reprises, jusqu’à ce que le mélange commence à figer, de 1 à 2 minutes.
- Étape 4
Recouvrir de fromage.
Conseils
Valeur nutritive
| Par portion | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Gras | 15 g |
| Gras saturés | 5 g |
| Gras trans | 0 g |
| Glucides | 12 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 5 g |
| Protéines | 20 g |
| Sodium | 562 mg |